香港「女忍者」黄敏婷七年磨一剑，皇冠体育世锦赛夺金

皇冠体育盛宴上的新星：黄敏婷

在皇冠正网的报道中，金牌运动员往往从小便受到严格的训练和培养，但香港“女忍者”黄敏婷（Summer）的成功之路却与众不同。31岁的她，在接触障碍竞技仅7年后，便在瑞典举行的世界障碍竞技锦标赛100米障碍赛中，以48.21秒的成绩历史性地为香港夺得金牌。Summer原本是一名健力运动员，她对挑战的热爱促使她转型，成功在竞技场上崭露头角。

自小活泼好动的Summer，接触过乒乓球、篮球、垒球、举重等多种运动项目，大学期间还修读体能课程。25岁那年，她观看了一些海外障碍竞技的赛事视频后，对这项运动产生了浓厚兴趣。Summer说：“看到人们在水上进行障碍赛，飞檐走壁，感觉非常有趣，只是在香港很难找到类似的活动场地。”

Summer与朋友们在健身房自制了各种障碍物，包括手指板、滚筒和攀爬架等，尽管条件有限，但她还是全身心投入其中。“就像是回到了童年，在公园里玩耍的感觉，只不过现在变成了成人的版本。”Summer对挑战的热爱和对极限的追求，让她逐渐踏上了障碍竞技的道路。

障碍竞技要求运动员在最短时间内完成一系列障碍物，包括攀爬、跳跃和平衡等。Summer指出，这项运动主要分为忍者运动（Ninja Sport）和OCR（障碍跑）两大类。忍者运动的障碍物种类多变，甚至保持神秘，直到比赛时才揭晓，这考验着运动员的临场应变能力。

Summer曾参加过加勒比海举办的忍者类型比赛，比赛前一周，大会发布障碍物外形的图片，而具体的尺寸和材质则要到现场才能了解。“到达现场后，我们只能测试其中3个障碍物，剩下的则要在比赛中一一应对。”她回忆道，“就像开箱仪式一样，如果障碍物表面光滑，我们知道会比较滑，需要多用些力气。”

障碍跑比赛则设有不同的距离，从100米到超过12公里不等，运动员可以提前了解障碍物的种类、高度和距离。Summer认为，障碍跑在一定程度上更考验速度和完成障碍物的能力。

在世界锦标赛中，Summer需要在一小时内连续参加四场比赛，包括16强、8强、4强和决赛。她与英国选手的对决尤其紧张激烈，双方跑到了最后一刻，甚至裤子都因紧张和努力而破损。“这种感觉非常紧张，但我们都很欣赏彼此的努力。”Summer说。

尽管肩部曾因滑囊炎受伤，Summer依然坚持参赛并最终夺得了冠军。她表示：“疼痛无法掩盖我内心的喜悦，证明了坚持和努力的价值。”

Summer目前每周会参加一次障碍竞技总会的训练，并花三天时间练习不同的障碍物，还会到健身房进行重量和跳跃训练。她还特别练习跑斜路以适应高墙障碍物。“因为这项运动大部分时间都是上上下下，所以要适应心肺的快速变化。”她说。

Summer希望通过自己的努力，来年能参加世界赛的精英组别，与世界各地的年轻运动员同场竞技。“我希望香港运动员也能参与精英级别的比赛，这需要我们不断努力和练习。”Summer说。

Summer的故事激励着香港乃至世界各地的运动员，她证明了只要有坚持和努力，每个人都能达到自己的目标。